السيلليوم هو  نوع من الألياف مصنوع من قشور بذور نباتات طبيعية تنبت في الهند وإيران. يشتهر السيلليوم بفوائد عديدة على الجسم وخاصة على الأمعاء. تتمتع ألياف […]

النظام الغذائي أمر مهم للأشخاص الذين يعانون من الإسهال. هذا لأن بعض الأطعمة والمشروبات تحد من ظهور البراز السائل ، بينما يسببه البعض الآخر. تخبرك معدتي […]

نشعر بالرضا بعد تناول وجبة دسمة تجعلنا ممتلئين،  لكن يؤدي ذلك إلى ثقل المعدة، وسريعا ما نعاني  من بعض الأعراض كألم البطن أو الارتداد المعدي المريئي […]

  يبدأ هضم الطعام في الفم حيث تلعب عملية مضغ الطعام دوراً مهماُ في طحن الطعام و تقسيمه إلى قطع صغيرة. يساعد المضغ على تحسين العملية […]

بجرعات صغيرة، يمكن أن يعمل الزنجبيل كمضاد قوي لالتهابات الجهاز الهضمي، مع تخفيف أعراض الارتجاع. ما هي فوائد الزنجبيل؟ يمكن لجرعات صغيرة من الزنجبيل أن تخفف […]

الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء في النظام الغذائي يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. ومن أهمها ارتفاع نسبة الكوليسترول الذي قد يؤدي إلى مشاكل في […]

قد تنجم أعراض الارتجاع عن وصول حمض المعدة إلى المريء مما يسبب تهيجًا وألمًا. إذا كان لديك الكثير من الأحماض، يمكنك دمج هذه الأطعمة المحددة في […]

يشير الارتجاع الحمضي إلى عودة الحمض من المعدة إلى المريء. عندما يحدث هذا، قد يكون لديك طعم سائل حمضي في آخر فمك. يمكن لهذا الارتجاع أن […]