يتميز شاي الأعشاب  بخصائصه المضادة للالتهابات وفوائده في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. فهي طريقة طبيعية وسهلة التحضير ، يجلب لك جميع فوائد النباتات. فيما يلي 5 […]

الموز فعال للغاية في التخفيف الفوري من ارتجاع المعدة (الأحماض) وحرقة المعدة. وهذه وصفة بسيطة ولذيذة للاستفادة من فوائده! المقادير: 2 حبات موز ناضجة 1 عود […]

يمكن للفلفل أن يحفز إنتاج الإنزيمات الهضم في البنكرياس، مما يساعد على تكسير الطعام بشكل أكثر كفاءة ، وبالتالي يساعد على الهضم. المقادير: 6 حبات فلفل […]

الجزر غني بالألياف، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتوازن مستويات السكر في الدم. المقادير: 1 كجم جزر 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 […]

يساعد الموز على استعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية، خاصة إذا كنت تعاني من الإسهال، كما أنه يعيد الأملاح والبوتاسيوم الذي قد يفقد بسبب تدفق البراز. تحتوي هذه […]

يحتوي التين الخام الكبير على حوالي 2 جرام من الألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق تليين البراز، وجعل حركات الأمعاء […]

ينصح باستخدام القرع الصيفي للأشخاص الذين يعانون من أمعاء حساسة وصعوبة في الهضم. هذه الخضار تساعد على الهضم. المقادير: 2 حبات القرع الصيفي 175 غ بازيلاء […]

جد غني بالألياف، يعزز الخيار الأداء السليم لعبور الأمعاء. المقادير: 2 خيار 400 غ من الجبن الأبيض 0٪ 5 سل من الحليب الدسم البقدونس والملح التحضير […]

لا يزال يوصى باستخدام البطاطا الحلوة والجزر لتحسين صحة الأمعاء. ها هي وصفتنا للاستفادة من فضائلهم ومذاقهم الطيب! المقادير: 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصلة […]