maiidati
  • الرئيسية
  • ارتجاع المريء
    • ما هو ارتجاع المريء؟
    • ارتجاع المريء عند النساء الحوامل
    • ارتجاع المريء عند الأطفال
  • تغذية
  • صحة
  • وصفات
  • فيديوهات
  • عن معدتي
  • اتصل بنا
  • العربية المغربيةالعربية المغربية
    • FrançaisFrançais
ما هي الأطعمة و المشروبات التي تتناولها إذا كان لديك إسهال؟
30 أكتوبر 2022
لنتعرف على فوائد بيكربونات الصوديوم المضادة للحموضة
25 نونبر 2022

السيلليوم هو  نوع من الألياف مصنوع من قشور بذور نباتات طبيعية تنبت في الهند وإيران. يشتهر السيلليوم بفوائد عديدة على الجسم وخاصة على الأمعاء. تتمتع ألياف السيليوم بقدرة مذهلة على امتصاص الماء كما أنها مدرة للبول وملينة. اكتشف فيما يلي فوائد السيلليوم على الأمعاء.

من فوائد السيلليوم على الأمعاء  :

  1. مكافحة الإمساك : يلين ويهدئ من أعراض الإمساك. لا يثير الغشاء المخاطي للأمعاء ويسهل التمعج المعوي ، مما يسمح بتسريع العبور.
  2. يحسن متلازمة القولون العصبي : يقلل من آلام البطن بفضل الشمع الخفيف الذي يحتويه كما يحد من الانتفاخ وكل اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.
  3. يخفف من الإسهال : يجعل البراز متماسك مما يوقف الإسهال. كما أنه يمتص الماء الموجود في البراز.
  4. يحارب التهاب الأمعاء : تساعد ألياف السيليوم على تحسين الفلورا المعوية. ينقي جدران الأمعاء ويزيل السموم.
  5. يقلل الشهية : يمتص السيليوم ما يصل إلى 8 أضعاف وزنه من الماء مما يزيد من حجمه في البطن وبالتالي يعزز الشبع.

يوجد السيلليوم عادة على شكل مسحوق. يمكن خلطه في كوب كبير من الماء ثم شربه على الفور حتى لايتشكل السائل اللزج إلا عندما يصل إلى الأمعاء وليس في المعدة. تناول 6 ملاعق كبيرة على الأقل من سيلليوم حتى تشعر بآثاره ، قم بتوزيعها على 3 مراحل في اليوم.  يوصى بتناول السيلليوم لفترة زمنية محدودة فقط كما يجب مراعاة عدم أخذه مع بعض الأدوية أو المكملات الغذائية لأنه يقلل الامتصاص النافع لمحتوياتها.

لا ينصح باستخدام السيلليوم للأشخاص الذين يعانون من مرض متعلق بانسداد الجهاز الهضمي أو في حالة القيء أو آلام البطن أو انحشار البراز (انسداد البراز) أو وجود دم في البراز.

Share
0

Related posts

8 غشت 2024

 شنو هي الفواكه اللي كتزيد من ارتجاع حمض المعدة للمريء؟


Read more
30 يونيو 2024

كيف تعرف أنك مصاب بتسمم غذائي صيــفي؟


Read more
11 دجنبر 2023

تعرفوا على أفضل أنواع الشاي لتهدئة الحرقة في المعدة


Read more

INSCRIVEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

© 2025 maiidati.Tous les droits sont réservés.
Recherche